适当运动能有助于防癌抗癌​

    很多疾病的发生其实都是由于日常生活中的一些不良生活习惯所导致的，只要能在生活中兼顾一下，就能起到很好的防癌，而运动不仅能增强人体有氧代谢，还能促使致癌物排除体外，所以说适当的运动能起到防癌的作用。

    适当运动能有助于防癌抗癌

    1、适当的运动可大大减少体内多余的脂肪，除此之外运动后出汗还可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌抗癌的作用。

    2、适当的运动还可使人血液循环加快很多，癌细胞就好像是湍流中的小砂子一样，不容易站住脚跟，也不容易发生转移，且很容易被免疫系统清除，实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早就已经在观察中得到证实，所以有人认为运动具有增强机体抗癌能力的作用。

    3、运动能锻炼人的意志，增强患者战胜癌症的信心和毅力，对于癌症患者而言信心和毅力对战胜癌魔非常重要，同时患者还应该保持乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概，这样才能抵抗癌肿的侵害。

    4、运动还能从心理上减轻人体免疫系统的压力，临床资料显示，患癌症的患者，大多都是由情绪忧郁或受到过精神创伤的，对于他们来说经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，骑车等这些户外运动能消除患者内心的焦虑和不安情绪，同时还能使患者放松身体和精神，改善人体的功能。

    5、运动能调节生殖激素的分泌，使人体内某些生殖激素大大减少，甚至停止生产，而生殖激素也和癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动就能明显的降低癌症的发生几率。

    生活中多做运动不仅可以打造完美的线条，还可以保持身体健康，不管是癌症患者还是正常人，为了我们大家的身体健康，希望我们在生活中能多做运动，多注意身体变化，做好预防疾病的措施，避免各种疾病的发生。

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