做对这5件事 减少癌症的风险
来源：互联网
时间：2019/02/19 09:55
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癌症，使多少家庭在旦夕间分崩离析、支离破碎，不少人因为癌症失去了自己的亲人和挚爱，也有不少人因为癌症失去了健康、失去了未来、失去了生命。虽然科技越来越发达，但是至今没有一项科技可以打包票说是百分之百治好癌症。所以，癌症的预防比治疗更重要，防癌要做好以下这五件事。
肥胖者的患病几率比一般体型的患病几率是要高很多倍的，因此患癌的风险也很高。肥胖者不仅在糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病方面有很高的发病率，还在心脑血管等方面有很强的发病几率。因此为了预防癌症，我们必须对自己的体重有效控制，可以从日常饮食中着手同时辅助运动，减少癌症的风险。
2、戒烟
吸烟对于健康有非常重要的不利影响。吸烟不仅伤害肺部，容易患上肺癌，还对男性的生殖健康有很大的危害。所以说，为了保证自己的身体健康不受到疾病的侵害，为了使自己不患上癌症，一定要尽量的努力的去戒烟，虽然这是一件很艰难的过程，但是一定要坚持下来。
3、戒酒
喝酒也有害于身体健康，虽然少量饮酒对于心脑血管疾病有一定的预防作用，但是酗酒的人，尤其是喜欢喝烈酒的人，对他的各项器官，尤其是肝脏和胃，产生的影响是致命性的，经常喝酒的人容易得肝癌和胃癌。所以说为了自身的健康，为了家庭的和睦，一定要戒酒。
4、加强锻炼
癌症除了与不健康的生活方式和不良的生活环境有关以外，还与自身身体素质的强弱有关。如果体质虚弱，疾病就会趁虚而入，癌症自然也防不胜防。因此如果我们要预防癌症的话，首先就是要增强自己的体质，增强自己对疾病的免疫力。
5、重视体检
癌症通常给我们一个措手不及，是我们完全不知道在何时就已经产生了癌症，这往往会使我们在发现时就已经是晚期，这样会增加治疗难度，减少生存下来的机会。所以我们在日常生活中应该采取各种手段来预防癌症，按时和定期的体检就是很不错的方法。
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