驱癌防复发掌握这5点
来源：医生在线
时间：2018/11/23 14:25
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癌症治疗是段辛苦的历程，治疗期间为维持体力与增加抵抗力、减少副作用，建议饮食需要高热量高蛋白，通过手术、化疗、放射线治疗后，进入恢复期或门诊追踪的病人常困惑：“治疗结束了，还需要高热量高蛋白饮食吗？接下来该注意什么？怎么吃？怎么避免复发？”在临床上，如已恢复体力且生化检验值正常，营养师会建议治疗后可以恢复一般均衡饮食，不需要再高热量高蛋白摄取。
1.维持正常体态：根据统计，肥胖者罹癌几率高1.3倍，身体质量指数维持18.5-24，减少处于癌症的风险。腰粗、肚子大会造成复发机率增加，也可用腰围监视自己体态，女性腰围适宜控制31.5以下，男生腰围37以下。
2.一周吃素一天，减少动物性脂肪：植物性蛋白不含胆固醇及饱和性脂肪，可减少身体复旦。
3.不吃发霉食物、发芽马铃薯：发霉食物的霉菌菌丝深入食物且毒素无法用加热去除，霉菌所产生的黄麴毒素是非常强的致肝癌因子，新鲜的食物才是健康优选。
4.天然尚好：目前无法证明保健食品可以预防癌症，多吃蔬果是防癌的不二优选，另外，没有证据显示生机饮食可治疗或预防癌症，生食还可能有细菌感染风险，蔬菜建议熟食较安全。
5.每天运动30分钟：有氧运动可以维持肌肉质量与肌力，减少身体发炎反应，甚至可以改善情绪，减少压力。
抗癌是一辈子的功课，秉持天然饮食观念，去除生活上的不良习惯，维持理想体重，规律运动，保持愉快心情。
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