上海长征医院 更年期该吃哪些保健品

核心提示：许多女性不知道更年期吃什么保健品就盲目跟风，对广告偏听偏信，结果是一点效果也没有，甚至还产生了付作用。那么，更年期吃什么保健品好呢？专家提醒，更年期吃什么保健品是因人而异的，并不具备一个标准答案。

更年期对女性而言是个可怕的名词，不少女性想通过吃保健品来预防和减轻更年期的症状，于是，网络上充斥着许多“更年期吃什么保健品”的疑问。还有些女性，其或者其家属并不通过网络或者医生进行咨询，不知道更年期吃什么保健品就盲目跟风，对广告偏听偏信，结果是一点效果也没有，甚至还产生了付作用。那么，更年期吃什么保健品好呢？

专家提醒，更年期吃什么保健品是因人而异的，并不具备一个标准答案。因为每个人的体质和健康状况不一样，对于同一款保健品的反应也不一样。不知道更年期吃什么保健品的女性，一定要先咨询医生，详细了解更年期保健的常识后，再在医生的指导下选择适合自己的保健品，不要盲目相信广告，免得花了钱反而伤 了身。

同时，专家建议，大部分更年期女性大可无须关心更年期吃什么保健品的问题，而是应该在日常生活中多注意自我调理，从而达到减缓更年期、减轻更年期症状的目的。如在心理上注意放松、饮食上注意营养、生活起居上注意规律等。

此外，对于更年期吃什么保健品比较好，中医专家请更年期女性和家属注意一个问题：更年期进补一定要弄明自己属于何种体质，不然，在没有弄明白自己属于何种体质的前提下就盲目进补，经常会引起适得其反。

较后，专家强调，更年期吃什么保健品一定要咨询医生，在医生的指导下进行选择，千万不能擅自用药。

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