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预防绝经后患乳腺癌的方法

2018/09/10   来源:互联网

  当今社会的压力非常大,女性患乳腺癌的概率越来越高,大家都开始对乳腺癌逐渐了解,但还是有很多女性朋友对于乳腺癌有许多的误区,像是觉得绝经以后就不会患乳腺癌一样,虽然说高龄女性患乳腺癌的概率比较小,但是也不能保证完全没有。想要预防乳腺癌,我们要注意些什么呢?

  一、要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

  二、坚持体育锻炼,增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合自身特点的体育运动项目,持之以恒,必有成效。

  三、慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

  四、尽量避免电磁辐射和放射线接触,烹调食物时要远离微波炉等。

  五、保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

  六、定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结,或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即请专科医生确诊治疗。

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