护肠道防肠癌
来源：互联网
时间：2019/03/12 09:55
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当我们的肠道保证健康的状态，身体吸收才会正常，从而保证我们的身体健康，日常该如何维护肠道健康？
绿茶中的茶多酚-EGCG，阻碍大肠癌细胞的生长。可以选择日本抹茶，在热水中溶解，会吸收更多绿茶的好处。
膳食纤维
天然食物中的膳食纤维，能够降低肠癌的危险，而且还是肠道益生菌的“食粮”。
全谷物
常见的全谷物有燕麦、荞麦、全小麦、高粱、小米、糙米、全粒玉米、籽粒苋等。
蔬菜和水果
蔬菜和水果的总量对肠癌风险有影响，但果蔬重量超过700克时，再多吃就不再有更好的预防作用了。
1、预防肛肠类疾病
相关于肛肠类疾病要积极预防治疗，对于多发性息肉等疾病，一定要诊断明确，尽早采用手术进行治疗。
2、饮食多样化
如果经常吃辛辣刺激的类的食物，经常性便秘就可能会导致肠胃问题出现，不偏食不挑食，多吃一些含有维生素跟纤维素多的蔬菜跟水果。
3、防止便秘
便秘导致毒素不能及时排出身体之外，在运送的过程当中会对肠道造成伤害，危害健康。
4、重视防癌普查工作
想要预防大肠癌，一定要随时注意时刻进行自我检查，一旦疾病出现还是要做到早发现早治疗才好，这样才可以提高直肠癌的治好率延长患者的生存时间。
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