胃癌的发生与这些伤胃行为有关，你中招了吗？
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时间：2022/05/24 15:22
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夏季是一个充满激情与活力的季节，同时也是许多疾病的高发期，其中之一就是胃部疾病，为什么夏季胃部疾病高发呢？
酒足饭饱一时爽，过足嘴瘾胃遭殃；生活工作一直忙，压力太大总硬扛！如果你也存在以上情况，就需要定期检查，不要因为忽视而埋下癌症的种子。
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
烧烤的制作方式很容易产生复合苯并芘这种致癌物，如果经常食用容易增加消化道肿瘤的患病风险。腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，容易诱发消化道肿瘤。
此外，人体的消化道黏膜非常娇嫩，很容易被烫伤。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。翟军亚建议：少吃烧烤和太热的食物，熏制食物也要减少摄入。
1.规律饮食
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2.不吃辛辣
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3.积极食疗
大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩。完毕搓热双手按摩小腹。
5.平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激
酒足饭饱一时爽，过足嘴瘾胃遭殃；生活工作一直忙，压力太大总硬扛！如果你也存在以上情况，就需要定期检查，不要因为忽视而埋下癌症的种子。
烧烤的制作方式很容易产生复合苯并芘这种致癌物，如果经常食用容易增加消化道肿瘤的患病风险。腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，容易诱发消化道肿瘤。
此外，人体的消化道黏膜非常娇嫩，很容易被烫伤。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。翟军亚建议：少吃烧烤和太热的食物，熏制食物也要减少摄入。
1.规律饮食
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2.不吃辛辣
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3.积极食疗
大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
4.按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩。完毕搓热双手按摩小腹。
5.平心静养
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