这五个“泄气阀”帮乳腺减负

来源:互联网 时间:2019/03/05 09:01 阅读:697
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  1,爱生闷气按脚面

  对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,每次按揉3~5分钟。



  2,快发火时抠掌心

  快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

  3,生气胃胀揉小腿

  当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴,以感到酸胀、发热为宜。

  4,气得发抖搓脚心

  若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。涌泉穴,肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

  5,情绪激动按头顶

  如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,可缓解症状,提神醒脑。


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