睡不好可直接导致癌症

临床诊疗癌症病人的过程中，经常问及病人的睡眠情况，几乎大多数存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?

　　美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究称，正确的睡眠方式可以预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人而言，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。

　　大家都知道，睡眠与不眠之间的循环周期会对某些荷尔蒙（激素）的分泌标准产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定荷尔蒙（激素）指数的调控。

　　夜间人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能可以保护体内氧化物对脱氧核糖核酸（DNA）造成损害，同时它还可以抑制除此以外一种荷尔蒙——雌性激素的产生，这种雌性激素可以促使某些肿瘤的生长和发展。

　　还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响，那便是荷尔蒙考的松的昼夜变化幅度。这种荷尔蒙的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白昼则会骤然下降。它可以对人体的免疫系统产生巨大的影响，当然也影响到人体对肿瘤的抵抗力。考的松的分泌规律一旦遭到破坏，就会引起机体组织免疫系统被破坏，后果将可想而知。

　　现代研究显示，乳腺癌高发妇女群体大多都从事夜间轮班制工作。同样，动物实验结果也表明，常常性的睡眠中断可以引起动物体内癌肿瘤生长速度加快。

　　日出而作，日落而息是人们自然的生活规律。中医认为，正常的睡眠能保证人体气血的正常运行，脏腑功能的协调。关于气血的运行，不同的时间会流动到不同的脏腑经络。从气血运行的时间规律看，21点-23点和23点-凌晨3点是睡眠的两个关键阶段。21-23点三焦经较旺，而三焦通百脉，21点-凌晨3点是养护肝胆优等时间。《素问·五脏生成论》曰：“人卧血归于肝”。肝血充足，才能令百脉气血充盈，脏腑经络得以濡养。假若违背了这一规律，容易影响三焦、肝胆的功能，引起气血运行失常，为癌症的发生创造了可能的条件。