十大食物，吃出健康远离癌症

　　都说病从口入，癌字三个口，很多癌症都是和不规律的饮食有关系。为了原理癌症，自然也要从饮食上下功夫。

　　这十项食物，可以有效抗癌：

　　1、西红柿

　　西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，因此可以有效将身体内的自由基清除干净，可以对抗癌症并且抑制癌症，在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。

　　2、菠菜

　　菠菜当中富含油多种营养物质，包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。

　　3、十字花科植物

　　十字花科植物有甘蓝类、水生蔬菜比如莲藕水芹以及白菜类、萝卜类，十字花科蔬菜可以降低癌症的出现概率，同时还可以降低心脑血管的出现概率。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜当中富含胡萝卜素，而这种物质是一种抗氧化剂，可以达到很好的抗氧化效果，可以有效清除人体内的自由基，还可以帮助预防肺癌，胡萝卜素的好处远不止如此，它在人体内还可以转化为维生素A，这种物质可以有效防止正常细胞癌变。

　　5、辣椒

　　适当的吃一点辣椒，是可以预防癌症的，有研究可以表明，辣椒可以阻止并且延缓癌细胞的成长，因此控制癌症的恶化速度。

　　6、香菇

　　香菇当中含有丰富的维生素C，因此可以帮助降低胆固醇还可以控制高血压，而香菇还有一个重要的作用就是抑制减缓癌细胞的成长发育，对于化疗期患者还可以减少其副作用。

　　7、草莓

　　草莓当中含有花青素，是一种抗氧化剂，而这种物质可以抑制肺癌血癌等疾病的出现。

　　8、大蒜

　　大蒜含有多种营养元素，包括大蒜素以及硒元素，而这两种物质在防止癌症恶化方面有着很好的效果，因此可以帮助提高身体的免疫力。

　　9、橄榄油

　　橄榄油含有植物化学抗氧化剂以及维生素e，而这两种物质在预防乳腺癌跟结肠癌方面的效果都是很好的，此外，橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是非常有利的。

　　10、菠萝

　　菠萝富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化，另外食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

　　所以，为了预防癌症，我们在日常生活中可以预防癌症的食物主要有西红柿、菠菜、十字花科植物、南瓜跟胡萝卜、香菇、草莓等，以提高身体的抗癌能力。