每天30分钟抑制癌症复发
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时间：2022/05/16 16:59
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在癌症患者的康复治疗期间，除了饮食，许多的抗癌专家提到了一个共同的话题：运动有利于机体对抗癌症。
干扰素是机体内重要的细胞因子之一，具有广谱抗病毒活性和免疫调节功能。干扰素可以调节T、B淋巴细胞的免疫功能，小剂量时起到促进作用，大剂量时起抑制作用。
游泳需要调节和平衡呼吸的频率，有助于人体心肺功能的提升，对于心脑血管疾病的防治有很好的效果。坚持游泳，有助于患者治疗后体力的逐步恢复，改善易疲乏的状态，同时也能增强抵抗力，恢复和改善体质。
毛细血管的收缩与扩张能力在游泳时能够得到良好的训练，微血管系统的畅通和弹性是保证血液运输的关键，因此多游泳能增强人体的抗寒能力，增强人体内的代谢循环。
由于泳池里的水温一般低于人体正常体温，为了维持体温，人体会更多地动用脂肪以供能，因此游泳是减肥塑形的好方法。此外，游泳锻炼了四肢的肌肉力量，有助于调动和协调身体的主要肌群，对于缓解或改善患者的不适或疼痛具有很好的作用。
事实上，游泳并不像跑步、球类活动等高强度运动那样需要消耗大量的体力，通过调整划水动作以及呼吸的频率，我们能够主动控制游泳时体力消耗的大小。在充分掌握游泳的姿势、节奏及技巧后，并不需要像其他运动那样消耗大量的体力。
干扰素是机体内重要的细胞因子之一，具有广谱抗病毒活性和免疫调节功能。干扰素可以调节T、B淋巴细胞的免疫功能，小剂量时起到促进作用，大剂量时起抑制作用。
毛细血管的收缩与扩张能力在游泳时能够得到良好的训练，微血管系统的畅通和弹性是保证血液运输的关键，因此多游泳能增强人体的抗寒能力，增强人体内的代谢循环。
由于泳池里的水温一般低于人体正常体温，为了维持体温，人体会更多地动用脂肪以供能，因此游泳是减肥塑形的好方法。此外，游泳锻炼了四肢的肌肉力量，有助于调动和协调身体的主要肌群，对于缓解或改善患者的不适或疼痛具有很好的作用。
事实上，游泳并不像跑步、球类活动等高强度运动那样需要消耗大量的体力，通过调整划水动作以及呼吸的频率，我们能够主动控制游泳时体力消耗的大小。在充分掌握游泳的姿势、节奏及技巧后，并不需要像其他运动那样消耗大量的体力。
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