生活中如何预防肝癌的发生？

其实要想预防肝癌之前首先要预防肝炎，主要是避免接触肝炎病毒患者，不要被传染，一般病毒性肝炎，都是由传染导致的。平时其他的肝炎，酒精肝和脂肪肝，我们预防就是不要喝酒、饮食清淡、饭前饭后勤洗手，这样一来的话，我们先预防了肝炎，肝癌就比较容易预防了。

在我们日常生活中，绝大部分癌症的发生都与不良生活习惯和饮食习惯有关，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌，所以要建立合理健康的膳食，养成良好的饮食习惯，多多掌握一些饮食防癌的知识，另外经常锻炼活动，增加身体的免疫力。

肝癌的发生和很多因素有关，较常见的就是饮酒，因为常年的饮酒会导致酒精性肝炎，肝硬化，较终一定会演变成肝癌，另外就是慢性病毒性肝炎的患者，尤其是乙型和丙型肝炎，也会较终发展为肝脏的恶性肿瘤，所以生活中要戒烟戒酒，同时要系统的治疗慢性肝炎这类疾病。

预防肝癌的较有效的办法，就是治疗现有的慢性肝病。肝癌的预防：一是对于慢性肝炎的患者，可选择需要治疗的患者进行抗病毒治疗；而是避免长期接触黄曲霉素；三是保持规律的生活作息，注意休息，防止工作过度的紧张、劳累；四是不要吃霉变食物，少吃熏炸烧烤类食物。

在日常生活中要注意以下几点：

1避免情绪波动，保持乐观的精神状态，应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激性活动。

2避免过度劳累：过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低，促使癌症的复发或转移，而且可加重肝功损害，导致病情恶化。

3戒除不良的生活方式或习惯：忌烟忌酒，不吃霉变的粮食，少吃腌制肉制品等。

4生活规律，日常起居，户外活动，饮食营养，身体锻炼，规律化。