如何预防乳腺癌?

来源:医生在线 时间:2024/02/20 17:48 阅读:46
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乳腺癌是女性发病率较高的恶性肿瘤,严重影响女性健康,我国每年新增乳腺癌患者约42万,占女性新发癌症总数的20%,城市的发病率高于农村,东部地区高于西部地区高发年龄为45-55岁,因此,建议女性从35岁开始进行乳腺癌筛查,做到早发现、早诊断和早治疗。

健康饮食可以帮助预防包括乳腺癌在内的癌症。平时不要过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等,少吃腌、熏、炸、烤食品,多食用新鲜蔬菜、水果等食物。肥胖是导致绝经后女性乳腺癌发病风险增加的重要因素之一。与体型匀称的女性相比,超重或肥胖的绝经后女性的乳腺癌发病风险上升30%~50%,平时应控制总热量的摄入,避免肥胖。

提倡母乳喂养,产后通过母乳喂养则会大大降低乳腺癌的患病率。积极治疗乳腺疾病,如乳腺良性疾病及癌前病变疾病。保持愉快的心情。现代生活节奏过快,女性要承担多样的责任,而这些无形的压力,容易增加女性焦虑、抑郁的风险,而这些情绪方面的问题,也是乳腺疾病的危险因素,所以日常生活中适当地增加宣泄途径,改善情绪也是很有必要的。积极参加社交活动,避免和减少精神心理紧张的因素。

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