食道癌竟然和你的睡姿有关?
来源：癌康网
时间：2019/04/03 09:49
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食道癌是目前除了胃癌以外，发病率很高的消化道肿瘤，食道癌位置特殊，即使早期能手术，概率也不是很高。目前，通过对食道癌患者的调研发现，睡姿对食道癌的发声也有一定的关系，那么有多大影响呢？
不良睡姿能诱发食道癌，主要还是跟人的个体差异有关系，研究也发现，喜欢右侧睡姿时，胃部会比食道高，胃酸可能就会倒流至食管，食管内的酸性液体就会逐渐增多，导致胃部灼痛，长期如此患者会出现气喘，胸闷，咳嗽等症状，这是诱导食管癌的主要原因之一。所以要养成良好的水漫习惯，调整睡眠环境，另外饮食习惯也会影响睡眠，所以不宜过饱或空腹入睡，睡前不宜饮酒或吸烟。另外有消化道疾病的人群建议采取左侧卧睡姿，防止食管反流。除了睡姿外生活中我们还应该如何预防食道癌呢?
患上食道癌，做饮食预防需要：
①细嚼慢咽，是食物和唾液充分混合，利于消化，减轻食物对食管的损伤。
②不要食用过热，过硬，刺激性食物，如浓茶，烈酒，浓咖啡等。
③保持口腔卫生，防止感染并延伸到食管。
④少食用一些含亚硝胺的食物，如隔夜菜，腌制时间长的酸菜，腐烂水果等等，亚硝胺已经被列为一类致癌物，是导致食道癌较主要的病因之一。
⑤蛋白质缺失会导致食管粘膜增生，所以生活中多吃蔬菜，水果，补充维生素。
食道癌竟然和你的睡姿有关?养成良好的睡眠习惯是保持身体健康必不可少的一个环节。调整好几的睡眠节律，保证充足睡眠，并每天按时入睡。一个安静安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量。
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