查出食道癌的人，之前多半有三个“爱好”

在这个人们都害怕癌症的年代，一旦检查后发现自己得了癌症，就好像是死神降临一般。虽然大多数人的防癌意识很高，但并不能降低癌症的发病率。每年都有新的癌症患者出现。根据详细的数据分析可以发现，我国食道癌的发生概率较高。其实查出食道癌的人之前多半有三个“爱好”。

一、不合理的饮食习惯。

如果长期食用过热、过硬、制作粗糙的食物，会增加诱发食道癌的机会。很多人都有自己的饮食习惯。比如，有些人认为吃热的食物会让身体暖和起来，却不知道这样的习惯是不好的，因为过热的食物会给食道造成负担，长此以往会增加患食道癌的概率。

另外，吃饭时吞咽过快，或者喜欢吃辛辣刺激性食物的人，如果长期这样下去，很容易诱发食道癌。很多人把吃辣当成一种时尚，这是不对的。不要在不知情的情况下给食道增加负担。

二、不注意营养素的摄入。

食道癌的发生也与我们人体内营养物质的缺乏密切相关。如果人们在生活中不注意多吃新鲜水果、蔬菜和动物蛋白，就会失去营养平衡。在这样的情况下，食道癌的发病率会增加，这是很多人都有的坏习惯。因此，养成不挑食的饮食习惯，保持营养摄入是较为重要的。

还有食用腌制、霉变等食物也会增加食道癌的发病率。很多人平时不管吃什么都喜欢加点腌制的食物，这样会觉得更美味。但从健康的角度来看，这并不是一个好习惯。如果不想让食道癌靠近，就要注意纠正这些习惯。

三、长期抽烟喝酒。

长期抽烟喝酒也容易诱发食道癌。我们必须注意这一点。现在，许多人喜欢抽烟和喝酒。这样的坏习惯不仅会导致食道癌，还会引发很多其他疾病。

据相关统计，长期大量饮酒者患食道癌的风险比不饮酒者高十倍。与不吸烟者相比，长期吸烟者患食道癌的风险也大大增加。如果一个人每天吸烟超过十支，患食道癌的风险是很高的。

预防食道癌，要做的就是避免危险因素，包括吸烟、饮酒、嚼槟榔。此外，不要喝太烫的汤或茶，以免食道反复灼伤造成细胞病变效应。尽可能避免发霉的食物和刺激性食物。多吃蔬菜、水果、维生素C、锌甚至及时补充帮助新陈代谢的酶，有助于减少食道癌的发生。