癌症患者坚持做哪些事情可以缓解
来源：互联网
时间：2019/02/25 09:12
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生活节奏的加快，使得很多人特别是年轻人生活方式发生了很大变化，很多人习惯熬夜，如加班、玩手机、晚上吃夜宵、吃太晚等，这些生活方式的改变，都不利于身体的健康，对癌症患者来说，睡前更不能做这些不利于身体康复的事情，如果有这样的不良生活方式，一定要改掉。
1、温水泡脚：睡觉前用温水泡脚，刺激脚部经络与穴位，可以缓解疲劳、辅助安神，间接调节免疫力。
2、身体按摩：睡前给予身体头部、腹部、脚步按摩，可以消除焦虑、紧张不安等情绪，放松身体，让机体轻松入睡。
3、自我调节：晚上失眠，很多时候是思虑过多或者神经紧张造成的，各种心理问题都会影响睡眠，患者要学会自我心理调节，保持心态的平衡。
患者量力而行即可。由于自身情况的特殊性，较为剧烈，严重消耗体力运动，会暂时削弱体质、运动伤害极大，所以剧烈运动不适合癌症患者，大家看看热闹就好。此外，竞技类型的运动对柔韧性和体能的要求极高，往往会加重癌症患者的病情，癌症患者也不应该参与此类运动。癌症患者较 适合的运动项目应是一些较为放松、节奏可控、可以循序渐进。
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