肿瘤专家：寒露养生 禁做这2件事，比吃什么都补
来源：医生在线
时间：2018/12/07 13:17
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寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体阳气逐渐收敛，所以，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，养阴润肺。
寒露之后不宜再秋冻，特别是要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。脖子是寒气入侵主要部位，脖子受凉会导致嗓子发炎，引起呼吸道感染、感冒等。戴围巾或者穿高领衣服可以保暖颈部。老年患者阳气渐衰，受冷会刺激腰肌劳损等，外出时穿马甲或者经常搓热手捂到腰部，或者经常做腹背运动和蹲起运动也可以很好地温暖腰背。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋外，经常踮脚或者泡脚，也可以舒筋活血。
2、晚上7点后，不进食
饮食方面，癌症患者不需要额外进补，而应多吃一些偏温食物，预防和治疗凉燥犯肺。如多吃鲫鱼、黑木耳、百合等。
建议癌症患者补充禾存有机硒。硒是人体必需的微量元素之一，具有多种生物学功能，较重要的功能就是抗肿瘤，硒选择性抑制癌细胞的生长，诱导肿瘤细胞凋亡，这一点已从多方面得到确认。近年来硒在抗肿瘤各方面的研究都得到迅速发展，有的含硒抗肿瘤药物已经进人临床研究，为肿瘤的治疗提供了一种有效的选择，具有广阔的临床应用前景。
对年龄在53岁左右的高血压患者研究发现，晚上7点进食，或者就寝前2小时进食，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的3倍左右。
寒露养生重在收，寒露这一天过后，记住晚上7点以后尽量不要进食，高血压患者也是心脏病的高发人群，夜间如果血压不降，引起心脏病或者中风的风险也会增高很多。
3、喝足水，预防脑梗
寒露之后不宜再秋冻，特别是要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。脖子是寒气入侵主要部位，脖子受凉会导致嗓子发炎，引起呼吸道感染、感冒等。戴围巾或者穿高领衣服可以保暖颈部。老年患者阳气渐衰，受冷会刺激腰肌劳损等，外出时穿马甲或者经常搓热手捂到腰部，或者经常做腹背运动和蹲起运动也可以很好地温暖腰背。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋外，经常踮脚或者泡脚，也可以舒筋活血。
2、晚上7点后，不进食
饮食方面，癌症患者不需要额外进补，而应多吃一些偏温食物，预防和治疗凉燥犯肺。如多吃鲫鱼、黑木耳、百合等。
建议癌症患者补充禾存有机硒。硒是人体必需的微量元素之一，具有多种生物学功能，较重要的功能就是抗肿瘤，硒选择性抑制癌细胞的生长，诱导肿瘤细胞凋亡，这一点已从多方面得到确认。近年来硒在抗肿瘤各方面的研究都得到迅速发展，有的含硒抗肿瘤药物已经进人临床研究，为肿瘤的治疗提供了一种有效的选择，具有广阔的临床应用前景。
对年龄在53岁左右的高血压患者研究发现，晚上7点进食，或者就寝前2小时进食，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的3倍左右。
寒露养生重在收，寒露这一天过后，记住晚上7点以后尽量不要进食，高血压患者也是心脏病的高发人群，夜间如果血压不降，引起心脏病或者中风的风险也会增高很多。
3、喝足水，预防脑梗
天气变冷，患脑血栓的患者就会增加，有脑血管病史的患者要注意清晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，预防栓塞。提醒患者，夜间也不要因为怕凉而憋尿，如果是合并高血压患者，憋尿会引起血压升高，引起脑出血或者心肌梗死，严重的话还会导致猝死。
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