排便不顺畅会致结肠癌，你造吗？
来源：癌康网
时间：2019/04/19 12:24
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很多人都有不良的排便习惯，特别是肠胃消化系统弱化的老年人，排便不规律导致便秘，长久几类造成毒素在肠胃里堆积，发生癌变，也就是容易患上结肠癌，那么有什么办法来解决呢？
解大便不能一心二用，其实它要求人们专心致志，不要同时跟其他的事情。有不少人喜欢把报纸杂志一起带入厕所中，甚至有些年轻人喜欢边玩手机游戏边解大便。这些习惯会使得排便的时间增长，会导致排便反射的减弱，长久下去会导致肛门括约肌有所松弛，排便难度加大。
2.有便及时排
便意，是由于直肠的神经受到肠腔内粪便的刺激，继而向大脑产生排便感觉。如果条件允许应该及时解决问题，如果长久抑制这种便意会使得这个排便信号弱化甚至失灵，所以养成每天定时的排便的习惯。
3.排便不能“强攻”
有些人会急于完成任务，打算用猛力去解决问题但结果由于由于粪便极速通过肠腔，导致肛门括约肌受压力过大，造成肠腔裂伤。
4.定时排大便
定时解大便是个很好的习惯，因为长期的训练科室排便形成自动化。至于何时何地定点排便并不是说一定要早上才是***的，而是由个人的生活作息而定。
综上所述，排便也不是“随心所欲”，养成良好的排便习惯和排便时间是防止便秘的关键，也是预防结肠癌的要点。
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