做到“苦毒勤”有效防直肠癌

　　结直肠癌初期也没有太明显的疼痛症状，病人该如何预防才能尽早揪出直肠癌呢？专家对直肠癌高危人群给出了三个字：吃得起“苦”、眼力要“毒”、体检要“勤”。

　　◆饮食吃得起“苦”

　　专家说，大家都听过一句话，“肠癌是吃出来的癌”，这话很有道理。以前我们苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。“我有个亲戚家就是，肘子猪蹄几乎顿顿都有。高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着‘犯懒’，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。

　　所以，作为这方面的临床医生，我要求家人做饭以清淡素食为主，较多一个肉菜，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病。专家是河北人，他至今认为小时候吃的小米南瓜豆饭(粥)是较好的主食。

　　◆眼力要“毒”

　　专家说，因为绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以这里的“毒”其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其“要善于发现大便里的异常”，如便血，从临床来看，80%的大肠癌患者都有便血的情况；大便习惯改变，原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等；性状改变，大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。

　　专家称：我虽然是医生，但查房、出诊、带研究生、各种学术会议等工作，让我很难保证规律生活，所以跟我们工作状态比较像的人群都应该学会观察身体的异样。

　　◆体检要“勤”

　　这里的“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有直肠指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择了放弃。

　　专家提醒，中年人，尤其是40岁以上的人群每年较好去做一下这两种检查。“在结直肠癌的筛查上，有两项检查是必须做的，一项是大便隐血实验，如果结果是阳性，就要小心了；一项是血中肿瘤标志物检查，我们常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症”。

　　因此，日常生活中肠癌高危人群应定期检查，做到饮食清淡，养成每日排便“检查”的好习惯，一旦发现直肠癌的蛛丝马迹，能在早期得到诊断治疗。

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