为什么是我得癌症如何预防

    为什么是我得癌症如何预防？结直肠癌是一种典型的‘富贵病’，与人们的生活条件和饮食方式有关。肿瘤内科主任医师说，年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。

    这些人是肠癌高危人群

    1、家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人2经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人这些早期症状一定注意河南省肿瘤医院普外科副主任李智：肠癌早期也有症状可寻，要留意排便习惯和大便性状的改变。

    2、排便次数减少或增多，大便变细，大便带血特别是那种暗红色或鲜红色的血液与大便相混合，或包裹于大便表面，便中带有黏液，有排便不尽感或有与排便相关的腹痛等。

    3、不明原因的消瘦或贫血当发现上述症状时，要及时进行肠镜检查，明确原因。

    肠癌预防体检建议

    体检建议：50岁是个分水岭    肿瘤医院专家表示：1对于没有大肠癌家族史的人建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；2有高危因素的年轻人应每隔3至5年做一次肠镜检查，有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄也要提前。

    大便隐血试验+肠镜检查是较有效的大肠癌早期筛查手段。粪便隐血试验初筛也会出现少量假阳性率。专家建议，大便隐血试验前3天内不要食用动物血、肉、肝、富含叶绿素的食物（菠菜、青菜），避免假阳性反应；亦不可大量服用Vc或其他有还原作用的物质，避免出现假阴性反应。

    肠癌预防饮食建议

    “加减法”并用    专家认为，预防肠癌，饮食要注重“加减法”并用。

    1减法减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。

    2加法多吃新鲜的蔬菜、水果，多食用粗粮，多吃维生素D、钙，有研究发现维生素D可以提高结直肠癌患者存活率。

    肠癌预防防癌运动建议

    每周3次30分钟以上运动。肿瘤外科主任表示，适当运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。有研究表明，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。    

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