直肠癌的预防要坚持做这五件事,快看看你做得对不对?

来源:医生在线 时间:2020/05/06 14:12 阅读:623
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饮食结构的改善增加了高脂肪、高糖食物的摄入,但交通便利和生活压力使人们的运动量逐渐减少,导致各种疾病的发生几率增加。直肠癌就是其中之一。不要低估直肠癌的危害。直肠癌出现后,应积极配合治疗,但在癌症出现前,我们如何做好日常预防工作?让我们一起学习一些预防直肠癌的小贴士。

1、合理饮食。肥胖是直肠癌的直接因素,减肥对预防直肠癌有重要作用。为了减肥,我们必须从饮食开始。减少脂肪和能量的摄入是重中之重。根据可靠的研究,减少能量摄入可以大大降低直肠癌的发病率。正常情况下增加水果和蔬菜的摄入量,因为蔬菜和水果可以促进胃肠运动,加速人体排泄物的排出。

2、良好的生活习惯。不要熬夜,不要暴饮暴食,平时要密切注意你的身体状况,观察你的大便是否正常,如果经常出现便秘、大便出血等症状一定要引起我们的注意,及时到医院检查,防止大肠产生病变,引起直肠癌。

直肠癌预防

3、保留锻炼。坚持锻炼也是为了减肥,使身体各项指标达到正常状态,尤其是肥胖的朋友,要意识到肥胖不仅影响外表,而且影响身体健康。坚持锻炼,及时减肥是对身体负责任的态度。

4、戒烟戒酒。一定要养成好习惯,不要抽烟喝酒。因为吸烟中的尼古丁、焦油和亚硝胺都有致癌作用,你摄入的酒精越多,患癌症的几率就越大,吸烟会刺激癌细胞的生长,所以为了家庭的幸福生活,你必须尽早戒烟戒酒。

5、定期体检。很多小伙伴在体检时可能会发现自己有直肠息肉等小问题。直肠息肉本身并不威胁健康,但如果息肉病变会导致直肠癌,则会定期进行体检,检查息肉的变化,判断是否需要手术,这也是预防直肠癌的重要环节。

一般40岁以上的肥胖男性是直肠癌的高危人群。这些人必须接受定期胃镜检查,以便及早发现和治疗。此外,良好的日常生活习惯还可以预防直肠癌,如健康生活坚持锻炼、合理营养等。


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