爱吃肉食会导致直肠癌吗
来源：互联网
时间：2017/08/15 14:00
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现代生活水平好了，经济条件也宽裕，所以大家吃穿不愁，也越来越讲究。爱吃肉的朋友也越来越多，红烧肉、烤肉等等，做法也越来越丰富。从而带来的一系列问题也日显突出，比如说容易导致直肠癌。那么，直肠癌是爱吃肉食所造成的吗？
如果吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。
中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。
专家建议我们：为了能健康的生活，避免患上直肠癌，我们平时的饮食荤素黄金比例应该为2：6，避免大量肉食加重胃肠负担。同时，要少吃煎炸类食物，健康快乐的生活下去。
阅读：直肠癌的饮食方法有哪些 治疗直肠癌有哪些方法
如果吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因；约有75%的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。
中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。
专家建议我们：为了能健康的生活，避免患上直肠癌，我们平时的饮食荤素黄金比例应该为2：6，避免大量肉食加重胃肠负担。同时，要少吃煎炸类食物，健康快乐的生活下去。
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