便秘为什么会发展成直肠癌？如何预防直肠癌？

直肠癌是大肠中发生的恶性肿瘤之一，到晚期治好的可能性非常低，降低了患者的生存质量，特别是长期便秘会诱发这种疾病的发生。便秘为什么会导致直肠癌？

长时间吃高脂肪、高动物蛋白质食物会增加患直肠癌的风险，这主要与平时的饮食习惯有很大关系。肠道中未消化的脂肪和蛋白作用于肠道厌氧菌，可能产生大量酚类、亚硝胺等强致癌物质，同时也可能产生甲基吲哚、硫化氢等毒性产物。

高脂饮食不仅刺激胆汁的大量分泌，还促进肠道内厌氧菌的生长，分解成不饱和胆固醇，增加肠道内的石胆酸、脱氧胆酸等。这两种物质都是强致癌物质，直接诱发直肠癌的发生。另外，在饮食方面大量纤维素不足，胃肠蠕动减慢，致癌物质和有害物质不能立即排出体外，大便在胃肠道中滞留的时间变长，大便中致癌物质与肠道粘膜接触的时间越长，患癌的可能性就越大。

如何预防直肠癌的发生？

平时应该多喝点茶。茶中含有大量抗氧化物质，能够修复受伤细胞，延缓人体老化，抗癌剂具有抗癌效果的各种豆类食物含有大量抗癌物质，能够预防绝经妇女的更年期症状和骨质疏松症。

限制肉的摄取量，尽量选择低脂肪的饮食。平时控制饮酒是因为酒精患癌症的风险增加，吸烟和喝酒同时发生，危险因素重叠，患癌症的风险也增加。

每天吃5种以上的蔬菜和水果，如青花菜和菠菜，可以远离直肠癌的发生。多参加运动，可增加胃肠蠕动，缩短肠道残留有害物质的时间，更好地预防直肠癌，每周至少有4次以上运动，每次运动40分钟以上。